Pack Relaxations guidées

Les séances de relaxation vont t'apprendre à gérer ton stress en évacuant ses effets négatifs sur l’organisme et sur l’esprit. Il t'aidera à prendre du recul. La relaxation dénoue les tensions physiques et met le mental au repos. Ce lâcher prise va te ressourcer et te permettre d’aborder la vie plus sereinement. Il s’agit grâce à programme de nous accepter tel que nous sommes avec nos limites et nos valeurs, pour pouvoir vivre mieux et en paix.

Ce programme de relaxation s’adresse à tous, c’est un véritable moment de bien-être et de détente que je t'invite à découvrir.

Dans ce programme:

• 2 emplois pour ce créer une routine le matin et le soir avec ses musiques d'accompagnement en mp3
• 3 relaxations matinales guidées en mp3
• 2 relaxations du soir guidée en vidéo
• 1 relaxation vocale guidée en mp3
• 1 méditation "Lâcher-prise" guidée en mp3
• Une page média avec toutes les mp3 avec et sans voix guide