Pack Relaxations guidées

Les séances de relaxation vont t'apprendre à gérer ton stress en évacuant ses effets négatifs sur l’organisme et sur l’esprit. Il t'aidera à prendre du recul. La relaxation dénoue les tensions physiques et met le mental au repos. Ce lâcher-prise va te ressourcer et te permettre d’aborder la vie plus sereinement. Il s’agit grâce à ce programme de nous accepter tels que nous sommes avec nos limites et nos valeurs, pour pouvoir vivre mieux et en paix.

Ce programme de relaxation s’adresse à tous, c’est un véritable moment de bien-être et de détente que je t'invite à découvrir.

Dans ce programme :

• 2 routines, le matin et le soir avec ses musiques d'accompagnement en mp3
• 3 relaxations matinales guidées en mp3
• 2 relaxations du soir guidées en vidéo
• 1 relaxation vocale guidée en mp3
• 1 méditation "Lâcher-prise" guidée en mp3
• Une page média avec tous les mp3 avec et sans voix guide.